걷기는 최고의 운동입니다. 걷기는 최고의 운동입니다. 무조건 많이 걷기 보다는 제대로 걸어야합니다. 기분이 상쾌해지고, 간편하고, 음악을 들으면서 젊게 돈이 들지않는 걷기운동 바로 실천하세요. 누구를 위해서 일까요???? 바로 나 자신을 위해서 입니다. 1. 심폐기능, 소화기능 강화 걷기를 하게되면 소화가 잘 .. 몸 움직이기(펌) 2016.09.02