이원도가 살아가는 이야기

▶엄지 발가락의 소중함 ​ 뇌를 강하게하는 비결은 엄지발가락인데.... 뇌가 망가지면 뇌를 수술합니다. ​ 뇌출혈로 쓰러져도 엄지발가락을 만지면 그만입니다. ​ ​ ​ 물론 그전에 미리 엄지발가락을 잘만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런일이 평생 일어나지 않겠지요. ​ 엄지발가..

몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 과로도, 동물식 과다 섭취도, 몸에 좋지 않지만 자신의 건 강에 너무 집착하는 것도 좋지 않음. 무리를 했다고 생각하면 가능한 범위 내에서 몸을 돌보고 추스리면 됨. 즐거운 마음으로 자 신의 몸을 돌보고, 마음의 행복을 느끼면서 오랫동안 건강한 인..

Visualization Meditation/Shutterstock 일본의 한 의사가 강한 신념만으로 30일 만에 암을 완치해 주목을 받았습니다. 그는 매일 조깅을 하며 자신의 발로 ‘암세포를 짓밟는다’라는 상상을 했다고 합니다. 중증환자 중 건강을 회복한 사람들은 세 가지 공통점이 있습니다. 음식을 바꾸고, 생활 습..

[인사이트] 김지현 기자 = "잠이 보약"이라는 말이 있다. '잠(수면)'은 하루 동안 쌓인 피로를 풀어주고 정신적으로 건강한 상태를 유지하게 해주는 인간의 가장 중요한 활동 중 하나다. 하지만 잘못된 수면 자세는 오히려 우리의 몸을 더 피로하고 무겁게 만들고 심지어 건강까지 해칠 수 ..

면역학 대가 아보 도루 교수 방한 “암의 원인은 ‘저체온·무산소’ 몸의 적응 현상 중 하나일 뿐”▲ photo 이경민 영상미디어 기자 “암은 몸이 실패해서 만들어진 병이 아니라 몸의 적응 현상일 뿐입니다. 암이 평범한 질병이라는 것을 이해하면 암을 없애는 것도 어려운 일이 아닙니..

바로 피로 풀어주는 귀마사지 방법 입니다. 처음부터 한번 따라 하시고 시작해 보세요 귀끝의 귓볼을 늘려 주세요. 집중력을 높여주고 주의력을 길러 주어 일의 능률에 도움이 됩니다. 귀를 위 아래로 반으로 접어서 30번 정도 접어 주시면어깨 부위와 허리부분에 매우 좋습니다. 귀가 뜨..

대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손 운동을 많이 하면 대뇌를 활성화시킬 수 있으며, 600여 개의 근육과 200여 개의 뼈를 움직이게 하는 효과를 얻을 수 있다. 질병을 예방하거나 치료까지도 할 수 있는 손 운동법으로 건강한 손, 건강한 몸..

세계적인 요가 권위자 중 한명인 일본의 다츠무라 오사무씨는 보다 많은 사람들의 삶의 질을 높이기를 바라는 마음으로 새로운 방식의 손가락 요가를 발명했다고 하는데요! 손에는 사람의 온몸이 연결된 혈자리가 위치한 만큼 이부분들을 마사지 함으로 통증에서 간단하게 해방될 수 있..

손을 보면 건강에 대해 생각보다 많은 사실을 알 수 있습니다. 지금 손바닥과 손가락을 자세히 살펴보세요. 혹시라도 (심각한) 병에 걸렸는지, 영양이 부족한 부분은 없는지... 건강을 챙긴다면 무시해선 절대로 안될 중요한 신호들을 알려주고 있습니다. 이제부터 다음에 소개되는 증상..

심장 손상시키는 나쁜 습관 8가지심혈관 질환의 위험요소를 감소시키는 방법을 알고 싶은가? 건강하고 튼튼한 심장을 갖고 싶은가? 일반적으로 심장과 신체건강에 특히 안 좋은 습관들이 있긴 하지만, 나쁜 것인지도 모르고 하는 몇 가지 잘못된 습관이 있을 수 도 있다. 0 심혈관 질환 즉..