몸 움직이기(펌)

경락 경혈 마사지

moonbeam 2005. 6. 11. 08:52

                 

중국 전통의학의 원전인『황제내경』속에는

 

상공치미병(上工治未病)」이라고 기술되어 있는데

 

이것은 인간이 병에 걸리기 전에 건강을 지켜 가는게 제일이라는 뜻이라고 한다.

 

잘 아는 사실로서 동양의학에 기초한 기본사상은 예방의학이라고 한다


건강장수를 위한 비법이라 할 수 있는 각 부분별 경락 경혈 마사지(자극 법)를 자신의 손으로 한다면 병의 예방과 건강을 증진 시킬 수가 있다.

 

이 건강법은 누구라도 어디서라도 자기자신이 손쉽게 할 수 있는 건강 법이라는 것.

 

또 경락 경혈을 자극하여 줌으로써 병의 예방 및 건강 증진에 도움이 되는 비법이 되는 것이라 할 수 있다.

 

 

  1. 머리 - 제신건뇌 (提神健腦)

2. 목 -  제신해로(提神解勞)

  3. 얼굴 -  미안 , 건신(美顔,建身)

4. 눈 - 명안(明眼)

  5. 코 - 활비(活鼻)

6. 입  - 타액선 자극, 잇몸단련

  7. 귀 -  맑은 귀(耳透)

8. 상지- 손 노화방지, 건뇌(健腦)

  9. 허리 -  강정건신(强精健身)

10.가슴 -  강신(强身)

  11.배 -  내장강화

12.하지(무릎, 발)   발바닥(强心)

 

 

 

경혈 경락 마사지의 목표는 다음과 같으며,

 

건강하고 장수하는 12대 비법은 다음과 같이 12항목으로 되어 있다

 

 

 1. 머리 …제신건뇌 (提神健腦)

          건강하고 명석한 머리로 만든다.

 

 2.  목 … 제신해로(提神解勞) 

 

          피로는 풀고 목을 아릅답게 하며 건강한 몸으로 만든다.

 

3.  얼굴… 미안 , 건신(美顔,建身) 

 

            얼굴은 예쁘게 신체는 건강하게 한다.

 

4.  눈 … 명안(明眼) 

 

           눈을 맑고 총명하게 한다.

 

5.  코 … 활비(活鼻)

 

           코를 시원하게 하고 콧날을 바르게 한다.

 

6.  입 … 타액선 자극, 잇몸단련 

 

           바른 입술과 건강한 치아를 유지하도록 한다.

 

7.  귀 … 맑은 귀(耳透)

 

           귀를 맑고 잘 들리게 또 전신을 건강하게 한다.

 

8.  상지, 손 … 노화방지, 건뇌(健腦) 

 

                노화의 예방과 건강한 머리를 가지게 된다.

 

9.  허리 … 강정건신(强精健身)

 

             기본이 되는 건강과 강한 스태미나를 유지한다.



10. 가슴 …강신(强身)

 

              내장의 강화로 호흡기 심장을 강화한다.

 

11.배 … 내장강화 

 

     인간 건강 기본이 되는 내장 활성화로 건강한 몸으로 만든다.

 

12.하지(무릎, 발) …발바닥(强心)

 

                배설작용과 건강한 몸을 구축하는 토대를 만든다.

 

 

 

경혈 마사지 요령

 

 

 

1, 시작하기 전에 양 손바닥을 약 36회 정도 비벼주어서

 

   정전기(靜電氣)를 일으켜 주어 따뜻하게 한 후 실시하도록 한다. 

   그 이유는 효과를 높이기 위함이다.

 

 

 2, 경혈 마사지는 자기 자신의 면역 능력을 높여주고 예방, 치료를

 

    목적으로 하기 때문에 장시간 계속하면 더욱 효과적이다.

 

 

 3,각 수법 중에서 자신에게 맞는 것을 선택하여도 좋다.

 

    물론 전부 다 하면 좋은 것은 말할 필요가 없다.

 

 4,각 수법을 회수에만 매달리지 말고 장기간 계속하는 것이 중요하다.

 

 5, 힘을 넣을 때는 충분히 힘을 넣어서 통증을 견딜 수 없을 정도가 좋다고 본다

 

 (특히 처음에는 쾌통을 느낄 수 있을 정도로    하 도록 한다).

 

  ※ 슬 관절(무릎 관절)은 신중히 하지 않으면 안된다.

 

 슬 관절 주위는 혈관이 작고,연골이 많기 때문에 추위에 약하고 관절

 염에 걸리기 쉽다.

 

 

 6, 악성종양, 출혈, 급성전염병, 피부병, 화농성관절염 등에는 하지  

 않도록 한다.

 

 임신 중에는 신중히 하여야 된다.

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