면역력 향상, 혈액 순환에 Good~ 체온 높이는 식재료 5 우리 몸은 36.5℃에서 37.5℃ 사이의 체온을 유지해야 건강하다. 너무 낮거나 높으면 건강에 이상이 있다. 특히 환절기에는 일교차가 커 체온이 낮아지기 쉽다. 체온 유지가 왜 중요한지, 체온을 높이는 식재료는 무엇이 있는지 알아보자. [헬스조선]체온이 낮아지면 몸의 기능과 면역력이 .. 좋은 먹거리(펌) 2017.03.27
걷기는 최고의 운동입니다. 걷기는 최고의 운동입니다. 무조건 많이 걷기 보다는 제대로 걸어야합니다. 기분이 상쾌해지고, 간편하고, 음악을 들으면서 젊게 돈이 들지않는 걷기운동 바로 실천하세요. 누구를 위해서 일까요???? 바로 나 자신을 위해서 입니다. 1. 심폐기능, 소화기능 강화 걷기를 하게되면 소화가 잘 .. 몸 움직이기(펌) 2016.09.02
가을철 건강 지키기 가을로 접어들면서 아침, 저녁으로 바람이 한결 선선해졌다. 더위를 식혀주는 가을바람이 반갑다가도 지난해 겪은 신종인플루엔자와 같은 바이러스성 질환을 생각해보면 덜컥 겁이 나게 마련이다. 노약자와 만성질환자가 있는 집은 서둘러 가족들 건강을 챙기기에 여념이 없다. 김미영 .. 몸 움직이기(펌) 2010.09.16