몸짱 몸매보다 생존체력 ‘자가운동법’ 개발한 헬스 트레이너 이소영씨 헬스 트레이너 이소영씨. 이정아 기자 leej@hani.co.kr“살이 쪄 뱃살이 있든, 너무 말라서 보기 흉하든, 사실 중요한 것은 몸매와 사이즈가 아닙니다. 일상생활을 버틸 수 있는 체력이죠. 그러니 남에게 보여주려고 하루 두시간씩 헬스클럽에.. 몸 움직이기(펌) 2016.01.06
뱃살 만드는 식품과 그 대체 식품 5가지 몸매 망치는 원인 음식 중에는 소화관을 통과하면서 곧바로 원하지 않는 부위에 지방을 증가시키는 것들이 있다. 지방 층 깊은 곳을 두껍게 하는 이런 식품들이야말로 뱃살을 나오게 해 몸매를 망치는 주범으로 꼽힌다. 이런 식품들은 심장질환이나 당뇨병, 알츠하이머병 위험을 증가시.. 좋은 먹거리(펌) 2015.04.12