스쾃 운동 단순한 하체 운동이 아니다, 체력 충전 ‘스쾃’스쾃은 우리 몸의 움직임을 그대로 본뜬 운동이다. 앉았다 일어나는 간단한 동작 하나가 체력 단련에 필요한 모든 요소를 빠짐없이 갖추고 있다. 개수와 횟수에 연연하지 말고 동작을 완성하는 데 최선을 다하자. 조회수 : 190,389 | .. 몸 움직이기(펌) 2016.01.06