읽지는 않고 TV만 보는 친구들야, 제발 읽어라 쉽고 과학적인 한글 덕분에 우리나라의 문맹률이 매우 낮다는 것은 누구나 인정하는 상식이다. 지금도 한글을 사용할 줄 모르는 노인들이 간혹 있지만, 국민 절대 다수가 문맹에서 벗어났다는 것은 큰 축복이다. 하지만 문자적 문맹에서는 벗어났지만 문화적 문맹 상태가 폭 넓게 지속되.. 버티며 살기(펌) 2015.12.09
배 나온 당신 일단 걸으세요.. 충분한 식사를 하고 소화가 잘되면 일단 에너지(칼로리)가 넘치는 상태가 된다. 신체가 계속 움직이고 있으면 영양분이 근육이나 뇌의 에너지로 쓰이기 때문에 신체에 저장되는 부분이 적어진다. 쓰고 남은 에너지는 결국 지방(체지방)으로 바뀌어 주로 피부 아래(피하지방)나 내장(내장.. 몸 움직이기(펌) 2015.09.30
중년에 찾아 오는 노안 방지법 40대가 되면 신문이나 책을 읽으면서 자기도 모르게 눈에서 조금씩 멀리하고 보게 된다. 이는 가까이 있는 사물에 초점을 맞추기 어려져서 생기는 현상인데, 이것이 노안이다. 노안이 발생하는 이유는 나이를 먹으면서 렌즈의 역할을 하는 수정체의 탄력이 떨어지고 수정체의 두께를 조절하는 모양근.. 몸 움직이기(펌) 2009.04.25