당장 '플랭크'를 하면 몸에 나타나는 변화 6가지 gettyimagesBank [인사이트] 전준강 기자 = 허리가 자주 아프고 자세가 흐트러진 사람에게 필요한 운동이 있다. 그것은 바로 '플랭크'라는 운동인데 몸의 밸런스 위해 가장 중요하다는 '코어(Core) 근육'을 단련해준다. 플랭크는 무엇보다 몸에 부상이 생길 위험을 크게 낮춰주고 자세를 교정해.. 몸 움직이기(펌) 2016.08.25