이원도가 살아가는 이야기

아침을 노란 고구마와 물눌은밥으로... 깍두기와 짭쪼름한 깻잎 한 장을 얹으면...

껍데기를 벗겨도 벗겨도 자꾸 나오면 양파라 하고, 파도 파도 계속 나오면 고구마라 한다. 꼭두의 각시는 한자로 傀儡라 쓰고 허수의 아비도 한자로 傀儡라 쓴다.

식구들과 외식할 때 가끔 먹는 메뉴인데요. 오늘은 집에서 직접 해 먹기로.... 싱싱한 닭고기를 사서 양념을 잘 하고 양배추, 양파, 파를 듬뿍 넣고 고구마는 얇게 썰고, 떡볶이도 넣고... 야채가 숨을 죽이며 물을 내면 살살 뒤집고 저어 줍니다... 보기만 해도 군침이 저절로...ㅎㅎㅎ 고기..

1. 방울토마토 - 16kcal/100g [이하 pixabay] 방울토마토의 칼로리는 1개당 2kcal다. 방울토마토는 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋다. 또 비타민C와 비타민B가 많아 혈액순환과 피부관리에도 좋다. 2. 키위 - 54kcal/100g 배우 전혜빈 씨는 키위로 다이어트를 한 것으로 알려졌다. 그는 "키위를 꾸준..

<고구마 하루 반개로 '대장암·폐암 예방 효과'> [암을 이기는 한국인의 음식] 항암·항산화인자 베타카로틴의 보고 고구마 하루 반개로 '대장암·폐암 예방 효과' 마오리족 사람들에게 대장암의 빈도가 극히 낮다는데서 착안해 뉴질랜드 대학이 최근 연구한 결과에 따르면 마오리족..

집에서 즐겨 먹는 감자와 고구마. 고혈압과 암을 예방하는 등 여러가지 효능이 있어 민간요법에 쓰이기도 한다. 감자와 고구마가 우리 몸에 좋은 이유와 다양한 건강법을 알아본다. 감자가 우리 몸에 좋은 이유 감자의 비타민 C는 전분 입자로 싸여 있어 가열해도 손실이 적다. 감자는 예..