근육 운동 하세요 ㆍ집중적으로 하체 근육 줄며 부차적인 노화 현상 일어나 ㆍ‘만시지탄’ 하기 전에 스스로 세심하게 성향 맞춰 운동을 50대 중반의 직장인 ㄱ씨는 2년 전부터 걷기 외에는 운동을 별로 하지 않는 데다 채식 위주로 식생활을 하면서 허벅지와 엉덩이의 살이 많이 빠졌다. 바닥에 앉았다 .. 몸 움직이기(펌) 2015.10.02