이원도가 살아가는 이야기

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다이어트 3

무엇을 먹든, 하루 12시간 이내서만 먹으면 살 빠진다

[의학자문위원이 쓰는 건강 노트] ① 시간제한 다이어트 과체중·비만, 섭취 시간 줄였더니 최대 7kg 감소.. 1년 후에도 유지 생체시계에 맞춰 생활했기 때문 수면 질 개선되고 활력도 좋아져 조영민 서울대병원 내분비내과 교수 우리나라 성인의 35%가 비만이다. 남자는 열 중 넷(42%) 이상..

좋은 먹거리(펌) 2017.12.05

다이어트를 방해하는 살찌는 음식

◈ 오히려 다이어트를 방해하는 살찌는 음식! ● 씨리얼 아침에 간단하게 먹을 수 있는 시리얼은 소비자의 입맛을 맞추기 위해 과다한 양의 설탕이 첨가된 제품들이 시중에 많이 판매되고 있다고 해요! 다이어트용으로 나온 다이어트 시리얼 역시 일반 시리얼류에 비해 열량은 별 차이 ..

좋은 먹거리(펌) 2016.01.28

동안의 비결, 젊어지는 음식 5가지

몸무게를 줄이는 다이어트만큼 사람들이 관심 두는 건 바로 건강하게 오래도록 ‘젊음’을 유지하는 것이 아닐까? 탄력 있고 빛나는 피부를 위한 비결은 바로 당신의 부엌에 있다. 젊어지기 위해 챙겨 먹으면 좋을 음식 5가지를 선정했다. 이른바 불로초에 비할 바 없는 음식들이다. 1. 당..

좋은 먹거리(펌) 2015.03.02
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