이원도가 살아가는 이야기

우리 몸은 36.5℃에서 37.5℃ 사이의 체온을 유지해야 건강하다. 너무 낮거나 높으면 건강에 이상이 있다. 특히 환절기에는 일교차가 커 체온이 낮아지기 쉽다. 체온 유지가 왜 중요한지, 체온을 높이는 식재료는 무엇이 있는지 알아보자. [헬스조선]체온이 낮아지면 몸의 기능과 면역력이 ..

[생강과 식초의 만남! 그 놀라운 효능] - 고혈압·당뇨병 잡는 생강 식초 식초와 생강 각각 건강에 좋은 효능이 있다고 알려졌지만 이 둘의 만남으로 그 효능은 배가 되어 더 좋은 약효가 있다고 합니다. 당뇨병, 고혈압은 물론 노화를 늦추고 변비, 냉증 등 생강 식초의 효능을 자세히 알아..

100세 시대를 맞이하여 건강을 위해 노력하시는 분들을 많이 볼 수 있는데 최근에 해외 건강 정보 사이트인 'healthmindbodies.com'에서 암예방에 좋은 8가지 음식을 소개해 관심을 모으고 있다. ​ ​소개된 음식들은 우리 주변에서 얼마든지 쉽게 구할 수 있는 음식들이며 가격도 저렴한 ..

↑ 생강(왼쪽부터 시계방향으로), 코코넛오일, 강황, 계피 [서울신문 나우뉴스]최근 잦은 비로 일교차가 커지면서 건강에 대한 주의가 요구되고 있다. 이는 감기와 같은 각종 바이러스에 노출되기 쉽기 때문. 따라서 면역력 강화에 더 신경써야 한다는 것이 전문가들의 조언이다. 다음은 ..

생강을 얇게 썰구요, 대추는 그냥 껍질째 깨끗이 씻어서 푹 끓여요. 생강을 먼저 넣고 팔팔 끓으면 대추를 넣어요. 끓일 때 꿀이나 설탕을 입맛에 따라 넣지요(너무 달면 좋지 않아요..) 물이 끓는 동안 배를 예쁘게 잘라서 통후추를 빠지지 않도록 박아 넣어요. 생강과 대추를 끓인..

일반적인 감기증세,기침이날때는 무 무는 비타민 C가 많아 일반적인 감기 증세에 도움이 되고 특히 점막의 병을 고치는 작용이 있기 때문에 가래가 끊이지 않고 기침이 자주 나올 때 좋은 효과가 있다. 유리병이나 항아리에 얇게 저며 썬 무를 넣고 꿀을 가득 부어 하룻밤 정도 서늘한 곳에 두면 맑은 ..