효과적인 하복부 복근 운동법 By Amy Marturana for YouBeauty.com 일반적으로 많이 하는 자전거 타기나 크런치는 상복부에 윤곽을 만드는 데는 효과적이다. 그렇지만 많은 사람들이 고민하는 하복부는 건드리지도 못한다. 피트니스 전문가이자 멋진 식스팩의 소유자 키라 스톡스는 숨은 하복부 근육을 자극하는 데는 다리를 .. 몸 움직이기(펌) 2015.03.17