눈을 감고 따라 하기 2015.07.14.

어느 교실에 들어 갔더니 프린트물 하나가 뒹군다.
주워 읽어보니 꽤 괜찮은 글이네...출처는 모르지만...
늘 생각하는 것이지만 실제로 '눈 감고 따라하기'를 읽으며 생각하면 더욱 강하게 느껴지리라 옮겨 적어본다......

습관을 만드는 것은 우리 자신이지만 그 다음에는 습관이 우리를 만든다....
언제나 생각이 먼저 존재하므로 행동을 바꾸려면 그 행동이 일어나도록 만든 생각을 우선 바꿔야 한다.
생각 습관부터 바꾸지 않기 때문에 습관적 행동을 바꾸는데 실패하는 것이다.
마음은 당신이 스스로 말하는 것을 그대로 받아들인다.
'할 수 없다.'고 믿으면 정말로 할 수 없고, '할 수 있다.'고 믿으면 실제로 해낼 수 있다.
자신감 넘치는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 결국 그들의 '습관'에 있다.
자신감 넘치는 사람, 성공한 사람은 언제나 좋은 습관을 유지한다.
인생에서 성공과 삶의 질을 좌우하는 것은 습관이라고 해도 과언이 아니다.

<눈을 감고 따라하기>
지금부터 이렇게 상상해보라.
당신은 지금 주방에 서있고 방금 냉장고에서 꺼낸 레몬을 들고 있다.
레몬의 차가운 느낌이 느껴진다. 샛노란 껍질에서 윤기가 흐른다.
약간 힘을 주어 쥐어보니 단단하게 여문 느낌이 든다.
레몬을 코로 가져가 냄새를 맡아본다. 신선하면서도 향긋한 냄새가 코를 간지른다.
이제 레몬을 반으로 잘라 한껏 냄새를 들이마신다. 레몬향이 더욱 강렬하게 느껴진다.
레몬을 한 입 깨물어 먹는다. 입안 가득 시고 향긋한 레몬즙이 고인다.
그 톡 쏘는 맛과 향을 마음껏 음미한다.

자, 어떤가? 당신의 입안에 침이 고여 있지 않은가?
위에 적은 글은 현실이 아니라 그저 글이고 여러분은 상상만 했을 뿐인데도 신체가 침을 분비하도록 자극했다.
당신이 레몬을 들고 있다고 두뇌에게 말해줬기 때문에
두뇌는 침생을 향해 침을 분비하라는 메시지를 보내고 침샘은 두뇌의 지시대로 침을 분비한다.
마찬가지로 여러분이 자신감 넘치고 스스로를 좋아한다고 상상하는 것만으로도 당신의 신체와 행동에 변화를 일으킬 수 있다.

말은 현실이 아니지만 말이 현실을 변화시키는 것이다...