약보다 더 좋은 감기 치료 음식 일반적인 감기증세,기침이날때는 무 무는 비타민 C가 많아 일반적인 감기 증세에 도움이 되고 특히 점막의 병을 고치는 작용이 있기 때문에 가래가 끊이지 않고 기침이 자주 나올 때 좋은 효과가 있다. 유리병이나 항아리에 얇게 저며 썬 무를 넣고 꿀을 가득 부어 하룻밤 정도 서늘한 곳에 두면 맑은 .. 좋은 먹거리(펌) 2011.01.23
매실 따기 매실은 깨끗이 씻어 물기를 없애고 흑설탕과 1:1의 비율로 섞어요. 큰 유리병에(플라스틱병은 좋지 않아요) 넣고 가끔 설탕이 그대로 가라앉지 않게 잘 저어 줍니다. [병에 넣고 젓기가 불편해서 우리집에선 큰 대야(김장 담글 때 쓰는 큰 함지박)에 넣어 잘 섞어 녹인 다음에 병에 담아요.] 서늘한 곳에 .. 우왕좌왕 2010.06.24
집으로 올해 공항에 와서는 걷기를 많이 못했다. 체력단련실이 있어서 아침에 일찍 가서 아령이나 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등 운동을 하고 낮에 시간이 연속 비는 날에 또 가서 런닝머신에 올라 한 40분 가량 시속 7Km로 걷는게 전부다. 그래도 여의도에 있을 땐 매일 아침마다 4,50분은 걸어서 출근했고 퇴근 .. 중얼중얼 2009.07.03
