이원도가 살아가는 이야기

상복부-하복부-측복부 등 부위별 복근 운동법 상복부: 1세트 10회 총 3세트 실시 ▶ 운동 효과 : 팔을 앞으로 뻗으면서 생기는 힘 덕분에 운동 가동 범위가 커져 더욱 강한 복부 운동 효과를 노릴 수 있다. ▶ 준비 자세 : 양 무릎을 세우고 누워 양팔을 머리 위로 뻗는다. 머리는 바닥에서 띄..

캬~~~봄이네.... 학교 뒷산에 올랐더니 다람쥐가 쪼르르 앞을 지나가고 흰눈을 배경으로 하지 않았지만 복수초도 노란 빛을 발하고...

ㆍ하루 100명에 따뜻한 식사… 상인회 “계속 운영하겠다” 광주 대인시장에서 ‘1000원 백반’을 팔며 어려운 이웃들에게 든든한 힘이 됐던 김선자씨(73·사진)가 투병 끝에 18일 세상을 떠났다. 김씨가 세상에 마지막으로 남긴 말은 누군가의 배고픔을 달래줄 수 있도록 식당이 계속 남아..

http://fzari.com/240#sthash.lFkgP6Mj

http://fzari.com/220#sthash.LplikJb7

HOME교계종합 교회 “젊은 부부 오고 싶은 강소교회 키울 것” 신촌성결교회, 설립 60주년 기념 분리 개척 나서손동준 기자l승인2015.03.16 크게 작게 메일 인쇄 신고 앞으로 목회 현장에서 대형교회를 지향하는 것은 바람직하지 않다. 강소교회를 많이 늘려가는 것이 좋다” 신촌성결교회 이..

종종 "괜찮은 목사나 교회를 추천해달라"는 부탁을 받습니다. 아무래도 종교담당이기에 교계에 대해 많이 알 거라는 기대감일 겁니다. 특히 개신교인 비율이 높은 한인사회에서 각종 교계 이슈와 논란을 취재할 때면 질문 안에 담긴 그분들의 답답한 심정을 공감합니다. 그만큼 이제는 ..

코메디닷컴|문세영|입력2015.03.17 15:59 내 블로그로내 카페로 달걀은 각종 요리에 잘 어우러지는 식재료다. 단백질을 비롯해 비타민, 철분, 인 등 각종 무기질까지 풍부해 완전식품으로 불리기도 한다. 그러나 달걀껍질이 항상 문제댜. 쓸모없는 쓰레기로 버려야 할까? 미국 여성지 '퍼스트 ..

게시됨: 2015년 02월 25일 17시 24분 KST 업데이트됨: 2015년 02월 25일 17시 25분 KST 2008년에 산림유전자원보호구역으로 지정된 강원 정선군 정선읍 가리왕산 하봉 밑에서 2014년 9월 25일 오후 2018년 평창올림픽 알파신스키 경기장을 만드는 공사가 진행되고 있다. 수령 100년에 이르는 수많은 나무..

1985년에 고등학교를 졸업했다고 한다. 내가 수업하지는 않았지만 나도 같은 학교에서 생활을 했었고 내가 가르친 애들과는 동기라서 많이 아는 친구 사이라는데... 이런 소소한 인연 때문에 공유하는 것은 아니다. 무능하고 무책임한 정부 때문에 우리 중 누군가도 언제 어디서 쥐도새도 ..