노화를 늦추는 생활 습관 Eyes 눈의 노화도 관리하면 늦출 수 있다 시력 저하와 백내장 등의 문제를 자연스러운 노화 현상으로 받아들이는 사람이 많다. 하지만 적절한 영양을 공급하고 관리하면 나이가 들어서도 충분히 좋은 시력을 유지할 수 있다. 01 자외선으로부터 보호하기 자외선 차단은 얼굴뿐만 아니라 눈을 위해서도 .. 몸 움직이기(펌) 2010.02.13
춥네요~~~ 유난히도 추운 겨울입니다. 작년에는 한 번도 입지 않아서 버리려고 했던 오리털 파카도 올해엔 아주 요긴하게 입었답니다. 또 눈은 얼마나 많이 왔나요....... 강아지도 기뻐 뛰는 눈은 옛날의 추억 속에서만 있었고 조바심과 짜증과 불안과 고통을 주는 견디기 힘든 눈이었습니다... 예년에 보기 드문 .. 중얼중얼 2010.02.13
선인장 볼수록 선인장이 매력이 있더라구요... 따가운 가시는 범할 수 없는 오만함까지 느껴지구요... 별다른 관리가 없어도 잘 크는 생명력 또한 맘에 들구요... 싸게 파는 것들을 사왔어요. 매일 보기만 해도 기분이 좋아요.. 가만히 보면 아주 조금씩 변화도 있구요.. 학교에 있던 것인데 옆에 새끼를 많이 쳤.. 미메시스 2010.02.03
낙지 볶음, 홍합탕 낙지는 매콤하게...홍합탕은 시원하게....(낙지가 좀 비싸더라구요) 신선한 봄똥도 무치고... 감자전도 몇 장 부치면.....ㅎㅎㅎㅎ 큰처형과 처조카가 온다고 해서 특별히 준비했어요.... 평소에는 이렇게 못먹죠...ㅎㅎㅎ 손맛, 입맛 2010.02.03
새싹 비빔밥 마트에서 새싹을 사왔어요. 그걸 듬뿍 넣고 봄똥도 약간 무치고 호박도 삶아 넣고... 거기에다 뜨끈한 된장찌개를 뽀글뽀글 끓여 같이 먹으면...뭐 더 바랄 게 무에가 있겠어요... 밥은 흑미, 검은 콩,보리,율무 등 여러가지를 섞은 잡곡밥...금상첨화죠... 어린 새싹에선 약간 아릿한 맛이 나네요~~~ 손맛, 입맛 2010.02.03
겨울 해조류 무침 겨울에 해조류를 무쳐 먹으면 별미다. 시원한 바닷내음도 나고 비타민 등 무기질도 많아 몸에도 좋고... 톳이나 모자반은 빨갛게 무치고 파래는 하얗게 무치고 미역은 그냥 초장 찍어 먹는다. 겨울의 싱싱한 해조류는 내가 좋아해서 거의 매일 반찬에 오른다. 모자반은 똥그란 알갱이가 있어서 터지는 .. 손맛, 입맛 2010.02.03
선인장 전시관 2 가만히 보면 선인장은 꽤 매력있는 식물이에요. 같은듯 보여도 조금씩 다 다르고.... 올해엔 아무래도 선인장에 빠질 것 같네요. 전시관에서 판매도 하길래 사려고 했더니 선인장보다는 다육식물을 많이 판매하네요. 주인 왈 요즘은 선인장보다 다육식물이 대세라네요. 그래도 난 선인장이 더 좋은데..... 우왕좌왕 2010.01.28
선인장 전시관 1 호수공원을 드나든 지 10년이 넘었는데 오늘에야 선인장 전시관에 들어갔어요. 기이하게 생긴 놈들도 많구요, 생각보다 꽤 많이 전시되어 있더군요. 우왕좌왕 2010.01.28
비빔김밥 오늘 점심은 막 비빔김밥.... 뭐 반찬 차리기도 귀찮고 하니... 김밥이나 말아묵자고... 그냥 먹으면 좀 밋밋하니까 김치랑 고추장이랑 여러가지 약간 넣고 마구마구 비벼서 대충 뚱뚱하게 말아서 손으로 그냥 집어 꾸역꾸역 먹으면 그 맛은 일품... 또 살찌는 소리~~~~~ 모르긴 해도 비빔김밥 거 메뉴 괜찮.. 손맛, 입맛 2010.01.27
비빔국수 요즘엔 거의 집에서 점심을 먹어요... 다른 사람은 안그렇다는데 우리 집사람은 내가 나가는 걸 싫어하더라구요... 그러면서 안해는 나름 신경이 쓰이나봐요~~~ 나야 뭐 아무거나 잘 먹으니까 그리 신경쓸 일도 없는데 말이야... 나는 뭐 큰 양푼에 밥도 마구마구 비벼 먹기도 하고... 국수도 말아 먹고... .. 손맛, 입맛 2010.01.25