이원도가 살아가는 이야기

과일이 보약되게 먹는 12가지 방법 과일 어떻게 먹느냐에 따라 효과는 천차만별! 껍질과 씨앗에 영양소가 몰려 있는데 혹시 껍질은 다 버리고 과육만 열심히 드시고 계신건 아닌가요? 과일 종류에 따라 영양소를 많이 섭취하는 방법을 알아봅니다. 1. 장이 약한 사람은 아침에 먹는다. 장..

​이봄이 가기 전에 봄에 꼭 먹어야 하는 재철 나물 TOP 5 를 꼽아 보았습니다 알아두었다가 입맛없어 하시는 어르신들 어깨축축처져 힘들어하는 학생들 술 많이 먹고 배만 나온 우리신랑 꼭 만들어 먹여야 겠어요 우선 TOP 5 동의보감에 나온 " 방풍 " 나물 동의보감에 나온 방풍나물은 '..

■ 항암식품 제대로 먹는 법 15가지 ■ 우리집 식단을 보면 건강이 보인다는 말이 있습니다. 건강을 지키기 위해 많은 노력을 하지만 특히 중요한게 섭취하는 음식과 방법 입니다. 오늘은 항암식품 제대로 먹는 방법 입니다. ★기름에 볶으면 더 좋은 2가지 1. 빨간 피망 기름에 살짝 볶아 ..

대추의효능 및 증상별 대추차 만드는법!! '대추를 보고 안 먹으면 늙는다' 라는 말까지 있듯이 심리적인 안정부터 노화방지까지 건강에 많은 도움이 되는 대추 효능과 대추차 만드는법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ✔대추의 효능 1. 신경안정 및 #스트레스 완화 효과 대추효..

세계보건기구(WHO)는 의료 기술과 지식의 엄청난 진보에도 불구하고 앞으로 20년 동안 암 발생률이 70% 증가할 것으로 예측했다. 미국의 버락 오마바 대통령도 지난달 암 치료법을 찾기 위한 국가적인 계획을 발표했다. 그렇다면 의료체계가 암 치료법을 발견할 때까지 기다리고 있어야만 ..

◈ 오히려 다이어트를 방해하는 살찌는 음식! ● 씨리얼 아침에 간단하게 먹을 수 있는 시리얼은 소비자의 입맛을 맞추기 위해 과다한 양의 설탕이 첨가된 제품들이 시중에 많이 판매되고 있다고 해요! 다이어트용으로 나온 다이어트 시리얼 역시 일반 시리얼류에 비해 열량은 별 차이 ..

가시가 있는 뾰족한 잎을 가지고 있어 선인장을 연상시키는 파인애플은 단순히 달콤한 것 말고도 숨은 재능이 많은 과일이다. 자연의 진정한 에너지원으로 다양한 비타민과 효소가들이 넘쳐나 몸을 다양한 염증과 병으로부터 지켜준다. 매일 파인애플쥬스를 마신다면 당신 몸에 놀라운 ..

한국인 장수음식 7가지 1. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 좋다. 또 체지방을 줄이는 효과가 있으며 비만 예방과 치료에 도움이 된다. 고추에 다량 들어있는 캡사이신 성분이 새로운 혈..

같이 먹으면 절대 안되는 음식들 음식에도 궁합이 있어서 같이 먹으면 좋은 음식들이 있는가 하면 반대로 같이 먹으면 절대 안되는 음식들이 있다고 한다. ​ 그럼 같이 먹으면 절대 안되는 상극 음식들은 어떤 것들이 있을까? ​ ​ ​ 먼저 홍차와 우유인데 홍차와 우유를 ..

100세 시대를 맞이하여 건강을 위해 노력하시는 분들을 많이 볼 수 있는데 최근에 해외 건강 정보 사이트인 'healthmindbodies.com'에서 암예방에 좋은 8가지 음식을 소개해 관심을 모으고 있다. ​ ​소개된 음식들은 우리 주변에서 얼마든지 쉽게 구할 수 있는 음식들이며 가격도 저렴한 ..